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Das Traumpaar für Sie: Yoga und Sprialdynamik

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Foto: Andrea Chapus

Spiraldynamik® ist ein erlernbares Konzept für anatomisch richtige Stellungen und einen natürlichen Bewegungsrhythmus. Fokussiert auf den eigenen Körper, unser erstes Instrument, lernen und entfalten wir Balance und Resonanz. Sie erleben verfeinerte Wahrnehmung, Kraft ohne Anstrengung, Beweglichkeit zielgenau, wo sie benötigt wird, Wohlbefinden und innere Achtsamkeit. Es ist ein faszinierender Blick ins Körperinnere und um anatomische Zusammenhänge sehen und verstehen zu lernen. So kann körperschonend, korrekt und mit den richtigen Yogaübungen (Asana) für Ihre Bedürfnisse praktiziert, werden.

(Quelle: Medical Yoga, Dr. med. Christi an Larsen)

Die Spiraldynamik® ist z.B. auch eine Unterstützung bei Hypermobilität.
Diese Hypermobilität ist für den Bewegungsapparat auf die Dauer ungesund. Wer überbeweglich ist, sollte in der Asana-Praxis eine Stabilisierung der Gelenke anstreben, statt die Problematik zu verstärken. Durch die sinnvolle Ausrichtung mit der Spiraldynamik® in der Asana- Praxis kann ein Ausgleichen durch die Ansteuerung der Muskulatur die Gelenke unterstützen, anstatt die Tendenz zu verstärken. Das Bewegungsmuster wird durch die anatomisch korrekten Bewegungsinstruktionen trainiert und verändert. Hier hilft es nur, genauer hineinzuspüren, achtsamer zu werden und den Ehrgeiz zurückzunehmen. So wie es Yoga lehrt: Gewaltlos und in Liebe den Körper
annehmen und ihn als eine Möglichkeit begreifen.

(Quelle: Lilla Wutti ch Yoga Aktuell, meine Ausbilderin in Orthopädische Yogatherapie Spiraldynamik®)

Aerial (Flow)Yoga
Aerial (Flow)Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen. Die traditionellen Bewegungen werden dabei in hängenden Tüchern und mithilfe der Schwerkraft praktiziert. Eine Aerial (Flow)Yoga-Stunde bringt folgende 5 Elemente zusammen: Leichtigkeit, Kraft , Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. In abgestimmten Übungsabläufen/“ Flows“ kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen und durch den Raum zu schweben.

(Quelle: Aerial Yoga Vienna)

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NATARAJA YOGA
Andrea Chapus
in Ofenerdiek
Tel. 0441 93 54 30 9
Mobil 0176 32 88 53 58
www.nataraja-yoga.de
Facebook: nataraja-yoga

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