Ruhe-Punkt.

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Foto: freepik

Gedanken, Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit sowie mentale und körperliche Kraft von der gebürtigen Zwischenahnerin und Wahl-Südafrikanerin Britta Stalling. Anregungen für den Leser, den eigenen Ruhe-Punkt zu finden. Die Autorin der Rubrik erlernt und lehrt seit vielen Jahren die Heil- und Entspannungslehre Zhineng Qigong.

Sind unser Geist und unser Herz offen?

Stellen Sie sich vor, wie Sie langsam einen Eimer mit Wasser füllen. Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz Ihrer Gesundheit sind vergleichbar mit der Wasserentnahme, bevor dieser Eimer überläuft! Durch präventive Maßnahmen gelingt es Ihnen, Ihr Leben bewusst zu steuern, in Bewegung zu bleiben, gelassen und dynamisch Ihren Lebenssinn und die dazugehörigen Aufgaben erfolgreich zu gestalten.

Aus schulmedizinischer Perspektive können Sie als gesunder Mensch Krankheiten verhindern, wenn Sie proaktiv die richtigen Gesundheitsmaßnahmen wählen, wie z.B. intelligente Ernährungspläne, ausreichende Bewegung und einen ausgeglichenen Lebensstil. Die Forschung beschäftigt sich hinreichend mit diesen drei Bereichen und bestätigt, dass eine Berücksichtigung dieser Elemente Ihre Gesundheit nachhaltig fördert und Ihre Lebensqualität verbessert.

In dem wissenschaftlich bewiesenen Zhineng Qigong Ansatz gehen wir über diese bekannten Schwerpunkte hinaus und schauen auf das Thema Prävention aus einer ganzheitlichen Perspektive. Es ist nicht nur wichtig, den Körper durch Bewegung und gute Ernährung gesund, kraftvoll und energiegeladen zu halten. Wir blicken auch auf unsere Beziehungen mit uns selbst, mit anderen und mit der Natur. Es ist von Bedeutung herauszufinden, ob diese harmonisch und unterstützend und ob unsere Gedanken und Handlungen aufrecht sind. Sind unser Geist und unser Herz offen? Können wir Ereignisse und Dinge akzeptieren und teilen? Sind wir verbunden mit anderen Menschen, mit uns selbst, mit der Natur? Sind wir bereit, uns selbst zu leeren, um erfüllt zu sein? Je mehr wir in der Lage sind, uns diese Fragen aufrichtig zu stellen und nach und nach unsere eigenen, authentischen Antworten zu finden, desto mehr werden wir einschränkende Überzeugungen überwinden. Wir hören auf, uns durch unser eigenes Verhalten selbst zu begrenzen. Wir gewinnen nicht nur Kontrolle über unsere Gesundheit, sondern auch über das eigene Lebensglück und unser erfülltes Sein. Durch das Praktizieren von Qigong oder anderen meditativen Bewegungsformen nähren wir vor allem das, was uns Freude bringt. Freude ist ein effektiver Weg, um Gesundheit zu halten und das Wohlbefinden zu steigern.

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben und daher geht es bei Zhineng Qigong um Ihre eigene, individuelle Reise zu Wohlbefinden, ganzheitlicher Gesundheit und Lebensfreude!

Kontakt: Britta Stalling,
info@bodyand-mindfactory.com
Tel: 04403 59513

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