Das Körperkern Pilates Studio hat sich auf Kleingruppen fokussiert. Seit Sommer 2020 ist das Studio mit seinem Trainingskonzept in der ehemaligen Remise vom Restaurant Tafelfreuden aktiv. Das Team um den Inhaber Jörn Küker arbeitet mit der Pilates Methode, um den Körperkern zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Joseph Pilates hat sein Training an die Maxime geknüpft: „Mit minimalem Aufwand den maximalen Erfolg erzielen.“ Trainiert wird an Matten- und Studiogeräten um die Kraft in der Bewegung zu fördern, die Stabilität und das Bewegungsausmaß der Gelenke zu verbessern.
Jörn Küker trainiert seit über fünfzehn Jahren mit der Pilates Methode und verknüpft Lebensqualität mit Schmerzfreiheit. Beweglichkeit ist nicht altersabhängig, sondern trainingsabhängig. Wer zwei bis dreimal die Woche ein moderates Training verfolgt, hat sichtliche Erfolge. Man sollte dabei 20 bis 60 Minuten Lebenszeit investieren, damit Muskeln, Faszien und Gehirn die Bewegungsqualität erhalten.
